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合气道防身养生‧老人不怕摔

发布时间:2020-06-24   来源:S慢生活    
合气道防身养生‧老人不怕摔许多人都会为自己的退休生活作规划,特别是在经济方面。不过,年老最重要的总是健康体魄,不然多少的计划都可能成为泡影。保健品、晨运或气功等是多数老人家的选择,也有一群年过半百者在正式退休前就学起合气道,强身健体之余,还可以防身,一般贼匪都不是他们的对手。武道,往往不是上了年纪的人选择的运动。然而,槟城与雪隆一带有不少退休人士学合气道,一个星期三堂课,合气道仿佛成为他们生活的一部份。在访问当天,马来西亚合气道养神馆乐龄班来了四位学生,其中陈兆强与卢燕珠是一对夫妇,教练介绍他们时,指他们是最新的学生。所谓最新,原来也学了四年半。陈氏夫妇五十多岁,陈先生退休前是在私人学院教会计的讲师,陈太太则从事广告行业。两人居住在蕉赖,平时是在蕉赖的分馆上课,当天特地安排来到八打灵再也的总馆受访。卢燕珠说,他们退休后孩子也都长大了,两人无所事事,就常找一些活动来打发时间。他们试过健身,也试过社交舞,后来就发现了合气道。合气道比跆拳道柔“合气道的分馆就在我们居住的地方附近,非常方便,因时常经过,所以就参加了合气道。原本只想玩玩,让自己运动出身汗,后来越打越有兴趣,现在每个星期上三堂课,几乎每一堂都出席,所以就学得很快。“拳击或跆拳道等太暴力,又拳头又打沙包,合气道没有这样粗,很适合我们。”他们在两年前考获蓝带,刚在两个星期前考获棕带。“蓝带之前的考试并不是很深奥,学了一段时间就可以报考,只是从蓝带开始就需要一对一对打,所以我们取得了蓝带资格两年后才有资格考棕带。”他们对合气道的学习很积极,还比教练早到武馆,夫妻俩向自己承诺,要在这一两年内考取黑带。现在除了合气道,他们并没有做其他运动,因此,他们认为身体健康都是因为合气道。看着他们被摔倒,会不会很痛?他们却说早已习惯。“因为老了,别人看来好像不太好(被摔来摔去),不过我们习惯了,身体也柔软很多,懂得箇中技巧就不会被摔得痛了。”卢燕珠还说:“学合气道的另一个好处就是可以防身。我们走在街上都有防备,特别注意周遭环境,若发现有可疑的人,我就準备出招。”陈聚发为健康每天报到由于学员们都上了年纪,年轻的教练都以安哥安娣称呼他们。安哥艾力(Uncle Eric,陈聚发)是其中一位非常积极的学员,7年前开始学合气道时,几乎每一天都报到。现年55岁的他,原本的兴趣是到健身房运动。7年前,他陪儿子学合气道,自己接触后就迷上合气道。“起初我本身对合气道没有兴趣,只是陪儿子学。后来觉得合气道这运动也不错,慢慢就产生兴趣。它动作不激烈,出汗却很多。我学后不久就看到身体检查报告有正面效果,比如之前胆固醇过高的问题,后来就正常了。”为了健康,陈聚发经常练习,身体反应很快,并在一年前考到黑带。他强调,学合气道最注重的是安全,比如如何在被推倒时保护头部和脊椎骨,这也是防卫的一部份。骆爱斌学武道增加自信58岁的骆爱斌是总教练骆川山的学弟,他从14岁就开始接触合气道,后来南下吉隆坡工作才停止学习。8年前,在吉隆坡的锺灵校友会开办合气道班,他又重新加入继续学习,同样的,一个星期上三堂课。他说,50岁才重新学习并不会很难,因为本身已经有了基础。“只要有心学,坚持就可以了。我们也是根据能力而学,不会太勉强。“经常训练使到身体灵活,有些动作不是说老了就做不到,或不能做。我们在训练时要摔,老人家看了也许会害怕。不过,大家都尽力而为,你可以做就做,不能做也不要紧,不要强迫自己。”没有比赛只有切磋骆爱斌指出,合气道没有比赛,只有切磋,所以没有竞争。除了健康,学会一门武道自然增加自信,也增强了防备心。“你学会后走出去,观察力也会比别人强,所以你不要以为是老人家就好欺负。”他还豪气地说:“学会合气道后,即使从摩多跌下,第一时间不是看自己哪里有伤,而是查看牛仔裤有没有损破。”骆爱斌于35年前考到棕带,由于毕业出学后就没有继续,所以在3年前才考到黑带。他自嘲,相隔卅多年才考试升级,他是第一人。创办人骆川山一生醉心合气道马来西亚合气道养神馆在雪隆一带共有三间分馆,创办人是现年60岁的骆川山。他是槟城锺灵中学毕业生,学合气道的故事也是从锺灵开始。“起初,我接触了功夫,但它太硬,不适合我。后来学长介绍我学合气道。当年,学校的柔道队很强,校内就有一个小小的道场,我师父也刚好在学校有一个办事处,就在那里开课。”骆川山从零开始学起,却从此迷上合气道,太太阿里珍丹娜也是因为合气道而结缘。放弃家族生意教合气道中学毕业后,骆川山帮忙父亲做生意,并南下吉隆坡开设分行。1991年,他开始在吉隆坡兼职教合气道。1994年,他决定放弃家族的生意,专心于合气道。“当年,朋友对我说,40岁了就不要再找其他工作。既然喜欢合气道这样多年,不要再浪费时间,就直接开班授课吧。我在他支持下,就在蕉赖开设了第一间道场。比起槟城,我认为吉隆坡的需求更高。”1996年,骆川山开设乐龄班,唯没有要求很多,认为可以分享多少就多少。根据了解,乐龄班还有一个积极的马来学生,即七十多岁的安哥尤索夫,由于访问当天正值斋戒月期间,所以没有来上课。花十年成功拜师骆川山为人风趣,谈起合气道觉得当中的欢笑多少辛酸。“1995年,我刚好没有工作做,就去日本山梨甲府参加了第一回国际指导者合宿。接着连续两年,我再去日本参加国际武道文化论坛和第二回国际指导者合宿。”骆川山在第一回指导者合宿遇到合气道养神馆竹野高文最高师範。他直言,竹野高文最高师範给予他人的印象是高不可攀,他花费了十年才被收纳为外国入室弟子,并为此感到自豪。常到日本找师父练练功“第一次见面,他会跟你说:我没有空,不要再来。听别人说起他,很恐怖的,有些外国弟子被他一招打到流鼻血,我的日语也是给他骂到会。我在那里的前十年,关係仅止于见面打招呼,日子久了,他见到了我才叫我进去喝茶,后来一起吃饭。”想起竹野高文最高师範决定收他为徒时,他还是很兴奋。“多年来都是我一个人或带学生去日本。2005年时,我带太太去度假,刚好是养神馆总会週年纪念。那时,我和师父的感情已是不错了,他来接我们时说:今晚就开始培训。结果,我们的度假变成培训。”“一对一授课也从那时开始,一直施压,有苦也有甜,我们的关係也更加好。以前,培训完了就回国,现在他还带我们去玩,很多人都没有这样的机会,因为他的思想很传统。”合气道学无止境,骆川山活到老学到老,至今常往返日本,一待就是两三个星期。“多数人当上教练,或到了一定水準或等级后,以为可以不用再回日本接受培训,其实不是这样的。我每次回去,即使我们有基本功夫,师父就是会来调整一下,好像精确调整那样。”何谓合气道?现代合气道起源于日本,由植芝盛平集合各派古柔术精华而成。在古代,这种武术仅準许在皇宫内流传,直至明治以后才开始流传于民间。比起广为人知的柔道和跆拳道,合气道是属于以柔克刚的武道,以四両拨千斤之法克敌制胜,不尚蛮力,包含关节技、摔技、擒拿、护身、剑法、杖法。合气道中心思想“不正面冲突”的观念也都在技法中随处可见,不以伤人为目的,为崇尚和平的武道。在技法方面,基本仅11式,然后用即变万化。它也是日本精英防暴警察队和妇女的警察部队必学之武术。/副刊‧报道:李翠媚‧2015.07.24

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